Mind My Business Sthlm
- din personliga affärsplan för ett rikare liv.
  • Hem
  • Podd
  • Blogg
  • Om mig
  • Mina tjänster
    • Coaching
    • Föreläsning
    • Coaching för företag
  • Kontakt
Utegym för styrketräning.
6 nov 2020

Fredagsreflektionen: Mental styrketräning

Ulrika Fredagsreflektionen, Podcast

Fredagsreflektionen: 

Hur ofta styrketränar du ditt mentala mående?

Våra tankar lever sitt eget liv, både på gott och ont. Det poppar upp alla möjliga och omöjliga tankar hela tiden utifrån tex  en doft ,en glimt, ett ljud, ett litet ord och som kan trigga våra tankar både medvetet och omedvetet. Vi kan alltså inte välja alla våra tankar hela tiden.

Det vi däremot har makt och möjlighet till är att träna på vilka tankar vi ger vår uppmärksamhet.

Mental styrketräning är i mångt och mycket som vilken träning som helst; den blir bara effektiv om den blir av. Poängen med mentala styrketräningen är helt enkelt för att må bättre och för att snabbare hitta tillbaka till sin inre balans.

Kan man skapa ett positivt mentalt muskelminne? Jajamen! Hur då…?

Varmt välkomna till veckans avsnitt: Mental styrketräning

Go’ lyssning och trevlig helg,

Ulrika & Anette

36 Mental styrketräning

Hur ofta styrketränar du ditt mentala mående?Våra tankar lever sitt eget liv, både på gott och ont. Det poppar upp alla möjliga och omöjliga tankar hela tiden utifrån tex en doft ,en glimt, ett ljud, ett litet ord och som kan trigga våra tankar både medvetet och omedvetet.

Fredagsreflektionen: Mysterium Fredagsreflektionen: Skrattet

Related Posts

Här du tillräckligt Här och Nu för att vara medveten om björkarnas musöron?

Fredagsreflektionen, Podcast

Fredagsreflektionen: Här & Nu

Fredagsreflektionen:  Hur ofta är du medvetet i ditt här- & nu och hur ofta är du medveten om när du inte är det? Det är här och nu vi omsätter tankar och känslor och det är här och nu är vi känner tacksamhet. Det är här och nu som vi omsätter och påverkar vårt liv. […]

Team AU

Fredagsreflektionen

Fredagsreflektionen: Andning

Hur ofta använder du din andning medvetet? Är det varje morgon? Under dagen? När du tränar? Överhuvudtaget? I det här avsnittet påminner vi varandra om vilket fenomenalt verktyg andningen är. Den hjälper oss att hitta fokus, lugn, energi för att inte tala om allt annat gott som kommer av att vi använder det på ett […]

Vi sätter etiketter på oss själva och andra väl fort ibland

Fredagsreflektionen

Fredagsreflektionen: Etiketter

Fredagsreflektionen: Vilka etiketter bär du omkring på, vilka vill du behålla och varför då? Vilka etiketter sätter du på andra och varför då? Etiketter laddas oftast upp från våra förutfattade meningar, minnen och erfarenheter och som resulterar i diverse bedömningar… positiva eller negativa. På många sätt fungerar de som mentala genvägar för att vi ska […]

Inspelning av Fredagsreflektionen

Fredagsreflektionen

Fredagsreflektionen: Rädsla

Fredagsreflektionen: Vad gör rädsla med dig? Om vi skulle skulle bestämma oss för att inventera och börja iaktta och undersöka de tankar som aktiverar våra rädslor och reflektera lite kring var de kommer från och hur de påverkar kvalitén i vårt nu, vad skulle hända då?  I det här avsnittet pratar vi om den intellektuellt […]

Fredagsreflektionen: Inspiration

Fredagsreflektionen, Podcast

Fredagsreflektionen: Inspiration

Vad kickar i gång din inspiration? Är det något utifrån som dimper ner eller är något inifrån som väcks? Är det alltid på samma sätt, eller? Kan vi välja att bli inspirerade? Varför inte prova, helt enkelt?  Passar det dig att “reposa”? Eller föredrar du “wu wei”? Kanske fungerar en “walk-and-talk” bäst för dig?  Vi […]

Fredagsreflektionen: Tänk om…

Anette Wikström, Fredagsreflektionen, Ulrika Danneryd Gustafsson

Fredagsreflektionen: Tänk om…

Fredagsreflektionen:  Tänk om… reflektion är sunt beroendeframkallande?  Och tänk om det är ett sätt som håller knopp, kropp och känslor välstretchade och elastiska? Vad betyder det i så fall?  Vad är egentligen den där ingentingheten, i de magiska mellanrummen? Tänk om det är där vi hittar klarhet och svar, men även får fylla på med […]

Sök:

Senaste inläggen

  • Fredagsreflektionen: Här & Nu
  • Fredagsreflektionen: Andning
  • Fredagsreflektionen: Etiketter
  • Fredagsreflektionen: Rädsla
  • Fredagsreflektionen: Inspiration
  • Fredagsreflektionen: Tänk om…

Ordmoln

acceptans Anette Wikström ansvar coach coaching delpersonligheter energi flow fokus Fredagsreflektionen föreläsning föreläsningar förändring hjärnan hälsa inre inre ledarskap inspiration känsla känslor medvetenhet Medvetsfull meningsfullt Mindmybusiness Mind My Business mål möjligheter mönster PodBean podcast podden om välmående och balans i vardagen prestation rädsla samtalscoach skam Spotify Stockholm syfte tankar tid Ulrika Ulrika Danneryd Gustafsson vilja välja välmående
Mind My Business Sthlm
© Mind My Business Sthlm 2022
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes