Mind My Business Sthlm
- din personliga affärsplan för ett rikare liv.
  • Hem
  • Podd
  • Blogg
  • Om mig
  • Mina tjänster
    • Coaching
    • Föreläsning
    • Coaching för företag
  • Kontakt
Utegym för styrketräning.
6 nov 2020

Fredagsreflektionen: Mental styrketräning

Ulrika Fredagsreflektionen, Podcast

Fredagsreflektionen: 

Hur ofta styrketränar du ditt mentala mående?

Våra tankar lever sitt eget liv, både på gott och ont. Det poppar upp alla möjliga och omöjliga tankar hela tiden utifrån tex  en doft ,en glimt, ett ljud, ett litet ord och som kan trigga våra tankar både medvetet och omedvetet. Vi kan alltså inte välja alla våra tankar hela tiden.

Det vi däremot har makt och möjlighet till är att träna på vilka tankar vi ger vår uppmärksamhet.

Mental styrketräning är i mångt och mycket som vilken träning som helst; den blir bara effektiv om den blir av. Poängen med mentala styrketräningen är helt enkelt för att må bättre och för att snabbare hitta tillbaka till sin inre balans.

Kan man skapa ett positivt mentalt muskelminne? Jajamen! Hur då…?

Varmt välkomna till veckans avsnitt: Mental styrketräning

Go’ lyssning och trevlig helg,

Ulrika & Anette

36 Mental styrketräning

Hur ofta styrketränar du ditt mentala mående?Våra tankar lever sitt eget liv, både på gott och ont. Det poppar upp alla möjliga och omöjliga tankar hela tiden utifrån tex en doft ,en glimt, ett ljud, ett litet ord och som kan trigga våra tankar både medvetet och omedvetet.

Fredagsreflektionen: Mysterium Fredagsreflektionen: Skrattet

Related Posts

Fredagsreflektionen: Tänk om…

Anette Wikström, Fredagsreflektionen, Ulrika Danneryd Gustafsson

Fredagsreflektionen: Tänk om…

Fredagsreflektionen:  Tänk om… reflektion är sunt beroendeframkallande?  Och tänk om det är ett sätt som håller knopp, kropp och känslor välstretchade och elastiska? Vad betyder det i så fall?  Vad är egentligen den där ingentingheten, i de magiska mellanrummen? Tänk om det är där vi hittar klarhet och svar, men även får fylla på med […]

Fredagsreflektionen: Wohoo

Fredagsreflektionen, Podcast

Fredagsreflektionen: Wohoo

Fredagsreflektionen: Vad får dig att känna lite “wohoo” det här annorlunda året? Ja, vad är det du gör, känner, tänker när wohooet kommer farandes? Är det när du klarar något nytt eller när allt är lugnt och skönt? Vi pratar också om att vi har påverkats av året som gått, om det egna ansvaret, samverkan […]

Fredagsreflektionen: Tid

Fredagsreflektionen, Podcast

Fredagsreflektionen: Tid

Fredagsreflektionen:Vilket mindset har du till tid? Ser du det som någonting som alltid kommer tillbaka eller är den möjligtvis linjär?Vi brukar generellt bli bra på det vi lägger vår tid på, oavsett vad det är vi lägger vår tid på. Vad lägger du din tid på? Och vad händer när du känner att du har […]

Fredagsreflektionen: Ge och ta emot

Fredagsreflektionen, Podcast

Fredagsreflektionen: Ge och ta emot

Fredagsreflektionen:  Hur är det för dig att ge en gåva och att ta emot en gåva? Nu går vi in i gåvornas tid vilket är fantastiskt härligt på många sätt och vis. Men det kan också väcka känslor på krav,prestation och återgäldning. Vi är dessutom sociala varelser som känner ansvar både för varandra och oss […]

Fredagsreflektionen: Resiliens

Fredagsreflektionen, Podcast

Fredagsreflektionen: Resiliens

Fredagsreflektionen:Hur använder du din resiliens?….och hur håller du den vid liv? Om vi tänker efter, så har vi alla erfarenhet av att ha klarat av, överlevt och hanterat en hel del motstånd och jobbigheter under åren och kommit igenom och ut på andra sidan. Hur gjorde vi då? Vilka av våra drivkrafter var det som […]

Ulrika och Anette sitt vid fönstret och reflekterar kring senaste avsnittet av Fredagsreflektionen

Fredagsreflektionen, Podcast

Fredagsreflektionen: Påverkansmedveten

Känner du dig påverkansmedveten? Välkomna att lyssna till senaste avsnittet av Fredagsreflektionen med Ulrika och Anette

Sök:

Senaste inläggen

  • Fredagsreflektionen: Tänk om…
  • Fredagsreflektionen: Wohoo
  • Föreläsning i det nya normala
  • Fredagsreflektionen: Tid
  • Fredagsreflektionen: Ge och ta emot
  • Fredagsreflektionen: Resiliens

Ordmoln

acceptans Anette Wikström ansvar coach coaching delpersonligheter energi flow fokus Fredagsreflektionen föreläsning föreläsningar förändring hjärnan hälsa inre inre ledarskap inspiration känsla känslor medvetenhet Medvetsfull meningsfullt Mind My Business Mindmybusiness mål möjligheter mönster PodBean podcast podden om välmående och balans i vardagen prestation rädsla samtalscoach skam Spotify Stockholm syfte tankar tid Ulrika Ulrika Danneryd Gustafsson vilja välja välmående
Mind My Business Sthlm
© Mind My Business Sthlm 2021
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes