Mind My Business Sthlm
- din personliga affärsplan för ett rikare liv.
  • Hem
  • Podd
  • Blogg
  • Om mig
  • Mina tjänster
    • Coaching
    • Föreläsning
    • Coaching för företag
  • Kontakt
Bättre att göra något än inget alls
5 okt 2015

Bättre att göra något än inget alls

Ulrika Coaching

Jag kommer tillbaka till ämnet prestation, eftersom jag så  ofta hamnar där med mina klienter i våra coachingsessioner. Prestation är ett spännande ämne, men det är inget tvivel om att ämnet klingar negativ för många. Känslor som ångest, mindervärde, litenhet kopplas till prestation oftare än känslor som inspiration, fokus och flow.

Varför är det så?

Med tanke på var vi kommer ifrån…och här tänker jag på stenåldersmänniskan… så kanske det inte är så konstigt att just prestation är en sån stor del av oss. Vi har överlevt genom tider genom att just prestera – göra något med en början och ett slut. Dock inte för att mäta oss med andra och tävla, utan för att just överleva.

Så även idag. Vi mår inte bra av att ge upp. Vi mår bättre av att utmana oss, i någon form. Är det lätt? Nej inte alltid. Rädslan för att misslyckas kan faktiskt få oss att backa helt.

På stenåldern fanns inte utrymme för rädslan av att misslyckas för då hade vi inte överlevt. Det är en intressant paradox i sig.

Så varför är det så här?

Ja, en förklaring är säkert vår jakt på lycka. Jakten på den perfekta människan med sina perfekta upplevelser och perfekta känslor. Vi läser ju om den (hen) varje dag; I tidningarna, på Facebook, på Twitter, på våra sociala och verkliga reklampelare. Och även om vi inte är dummare än att vi givetvis förstår att den perfekta människan inte finns, så har vi plockat upp något från allt detta: En tanke och känsla om hur det faktiskt skulle kunna vara att få bli sitt perfekta (?) jag.

Maslows behovstrappa

Behovstrappan

I Maslows behovstrappa beskrivs människans olika behov beroende på vilket trappsteg vi står. Är modellen helt och 100% sann? Nej, förmodligen inte. Den fungerar ändå mycket bra som symbol.

Längst upp på trappan står Självförverkligande. Det är ingen tvekan om att det är ett spännande trappsteg att stå på. Dock har den föregåtts av alla stegen nedan, stegen där vi har gjort alla de val och alla de beslut som har tagit oss upp hela vägen. Vägen har varit riktigt lång för många och har formats av hur vi har tagit oss an livets resa och allt vi har mött på vägen.

Precis som det tillstånd vi kallar Flow, har självförverkligande föregåtts av att vi har lagt ner tid på att ta oss dit. Det är således inte en quick-fix, det är en process och det är där problemet sitter. Vi upplever så starkt att tid är en bristvara och är därför så angelägna om att hitta snabba lösningar. Inte särskilt konstigt. Vem har tid att vara medvetet uthållig?

Så vad menar jag med att det är bättre att göra något än inget alls? Jo, för att göra resan mot Självförverkligande värd att jobba mot, så sätter man upp delmål.

Jag menar att precis som stenåldersmänniskans behov av att ge sig ut på jakt, behöver vi, idag, göra det vi KAN göra. Det kan vara ett litet görande (liten målsättning som att ta kaffet efter det att uppgiften är utförd), det kan vara ett mer utmanande görande (ringa ett jobbigt telefonsamtal) men det ÄR ett görande.

Det händer en massa goa saker i kroppen när vi har gjort det vi satt oss för att göra – tro mig, oavsett litet eller stort. Alla vet, eller kan förstå att den som sätter bollen i krysset får en häftig känsla i kroppen. Inte så konstigt, eller hur. Belöningssystemet i hjärnan aktiveras och signalsubstansen dopamin flödar och då mår vi bra!

Därför är mål, stora som små, delmål och helmål kanon.

Ett mål definieras av en tydlig början och ett tydligt mål som vi bestämt oss för.

Du väljer själv hur du vill definiera ordet görande eftersom spektrat kan vara så stort och spänna mellan att släppa , att reflektera till att agera. Och ganska så ofta tänker jag… så kom igång då….ta ett beslut….rather done than perfect!

Vi mår alltså bättre av att göra något, än inget alls:)

Lev väl,

Ulrika

Skogsbad Inre ledarskap

Related Posts

Intervju om Humanova med Ulrika Danneryd Gustafsson

Coaching

… and action 🎥

Att veta VEM jag är, VAD jag vill och VARFÖR, är mina grundläggande nycklar till att kunna arbeta som coach och inspirera mina klienter till att hitta sin väg framåt i djungeln av tidsbrist, vägval, vilja, tvivel och styrka. I den här intervjun gjord av Christina L Person delar jag med mig varför HumaNovas utbildning […]

Här pratar jag fokus och målbild med Riktiga Karlar i Tv4

Coaching

Här pratar jag fokus och målbild med Riktiga Karlar i Tv4

Välkomna till den nya sidan!

Coaching

Välkomna till den nya sidan!

Nu har äntligen den nya hemsidan kommit upp! Det är inte bara hemsidan som är nytt. Nytt är även företagsnamnet som vi har bytt till Mind My Business Sthlm. Namnet syftar till framgångsfaktorer av att se inåt för att bli stark utåt och där Mind handlar om dig själv, och Business syftar till hur du […]

Höstlugn

Coaching

Höstlugn

När hösten kommer upplever jag det som om den personliga presteraren på vår axel lugnar ner sig.  Jag gör skillnad på den prestation vi gör i vårt arbete; på jobbet, i skolbänken eller var det är vi lägger vår tid. Den typ av prestation är ofta mer projekt- och processinriktad. Med den personliga prestationen menar jag […]

Ljuset i mot en vacker kakelvägg påminner oss om det goda i livet

Coaching

It’s a good day to have a good day

Tänk om vi tillsammans kunde ta och omvärdera ordet vardag och låta det få en positiv klang i stället. Vardagen är den vi upplever flest dagar om året och ärligt talat så det väl ändå då som vi lever. Eller hur:) Det är då vi expanderar vår kompetens. Vi möter våra kollegor och medmänniskor. Vi […]

Det vi lägger vår tid på

Coaching

Det vi lägger vår tid på

Det vi lägger vår tid på blir vi bra på… vad än det är. Dit vi riktar vårt fokus går vi. Vi kan alltså i princip även bli bra på saker vi inte vill bli bra på. Saker som att intala oss att vi inte är bra nog, snygga nog, intelligenta nog, eller vad det […]

Sök:

Senaste inläggen

  • Fredagsreflektionen: Här & Nu
  • Fredagsreflektionen: Andning
  • Fredagsreflektionen: Etiketter
  • Fredagsreflektionen: Rädsla
  • Fredagsreflektionen: Inspiration
  • Fredagsreflektionen: Tänk om…

Ordmoln

acceptans Anette Wikström ansvar coach coaching delpersonligheter energi flow fokus Fredagsreflektionen föreläsning föreläsningar förändring hjärnan hälsa inre inre ledarskap inspiration känsla känslor medvetenhet Medvetsfull meningsfullt Mindmybusiness Mind My Business mål möjligheter mönster PodBean podcast podden om välmående och balans i vardagen prestation rädsla samtalscoach skam Spotify Stockholm syfte tankar tid Ulrika Ulrika Danneryd Gustafsson vilja välja välmående
Mind My Business Sthlm
© Mind My Business Sthlm 2022
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes