-
Välkomna att lyssna
-
Fredagsreflektionen: Metaperspektiv på tankar
Fredagsreflektionen: Hur ofta tänker du på ditt tänkande? Har du observerat dina tankemönster? Vet du vad du grundar dina beslut på eller hur du gör dina val? Skjuter du från höften eller hinner du reflektera? Vad skulle möjligheten vara och vad finns det för vinster med att bli medveten om det? Trots kyligare väder, låt…
-
Fredagsreflektionen: Hållbar kommunikation
Fredagsreflektionen: Kommunicerar du hållbart? Idag fungerar våra hem som arbetsplats, skola, hem, fritidsgård och semesterdestination. Strävar du efter friktionsfria relationer där det är viktigt att hålla sams eller lyfter taket på grund av oenigheter? Med andra ord, hur fungerar kommunikationen, d.v.s. både att tala och lyssna på varandra? Vilka möjligheter finns det då här, undrar…
-
Fredagsreflektionen: Långtråkigt
Långfredagsreflektionen: Vad är uppsidan för dig med att ha tråkigt? Skulle du klara av att sitta på en stol, rakt upp och ner och invänta idéer? Om du skulle bli extra kreativ efter en stunds tråkighet, skulle du välkomna lite tråkigt då? Och tänk om vi aldrig skulle känna oss uttråkade, vad skulle det leda…
-
Fredagsreflektionen: Rädsla
Fredagsreflektionen: Hur hanterar du din rädsla? Är den snabb och intensiv eller låser den sig i en statisk position? Vad gör man om man fastnar i vinkelvolten och varför kan man känna motstånd till att vilja släppa rädslan? Och så funderar vi kring möjligheter och reflekterar kring verktyg… Ja, vi pratar rädsla helt enkelt i…
-
Fredagsreflektionen: Sätta gränser
Fredagsreflektionen: Hur sätter du dina gränser? Står du stadigt i det som är rätt, viktigt och riktigt för dig? Längtar du efter att sätta ner foten med full kraft eller kommer det fullständigt naturligt för dig att sätta en kort och koncis gräns? Kan man vara flexibel men ändå tydlig? Ah, men typ så. …
-
Fredagsreflektionen: Katastroftankar
Fredagsreflektionen: När katastroftankar och känslor tar plats…..vad gör du då? Hur förhåller du dig till något du aldrig någonsin har upplevt förut? Tar katastroftankar en massa plats eller håller du dig lugn och stabil. Vad behöver du för att “checka-in” med dig själv? Kan S.T.O.P vara en framgångsfaktor och hur gör man då? Hur ser du…
-
Fredagsreflektionen: Skam
Fredagsreflektionen: Älskar du din skam? Hur förhåller du dig till din skam? Vilken inre dialog drar igång och hur känns det i kroppen när skammen intar scenen. Har den hindrat dig för att göra det du egentligen vill eller lägger du den åt sidan? Vad är det för skillnad på skuld och skam och hur…
-
Fredagsreflektionen: Fokus
Fredagsreflektionen: Hur ofta fokuserar du på en sak i taget? Är det så att vi har en föreställning om att vi är mer kompetenta och effektiva om vi multitaskar och har många bollar i luften? Kan det finnas en vits med att göra en sak i taget, och vad skulle det vara i så fall?…
-
Fredagsreflektionen: Guldkorn
Fredagsreflektionen: Vilka guldkanter hämtar du ur ditt liv och din vardag? Hur gör det en positiv skillnad att reflektera över små glädjeämnen i vardagen och är vi ens medvetna om dem? Svischar de förbi i all hast eller gör du något för att uppmärksamma dem. Idag hurrar vi för alla guldkorn som vi kan komma…