Mind My Business Sthlm
- din personliga affärsplan för ett rikare liv.
  • Hem
  • Podd
  • Blogg
  • Om mig
  • Mina tjänster
    • Coaching
    • Föreläsning
    • Coaching för företag
  • Kontakt
Att ta ansvar för sina känslor
8 sep 2011

Att ta ansvar för sina känslor

Ulrika Coaching

Jag tror att de flesta av oss vill vara ”chef över vårt eget liv”. Jag tror också att väldigt många säger sig vara det.  Så vad betyder det egentligen med att med andra ord – ta eget ansvar för sitt liv? Pilot för sitt eget liv?

Jag ansvarar för mitt eget liv! Jag ansvarar för min egen lycka! Det går säkert att dra dessa påståenden i absurdum ,men visst är det sant. Det är sant för att det inte finns någon annan som klart och tydligt vet vad jag verkligen vill och önskar med mitt liv.  Vi tror ofta att vår lycka ligger i någon annans händer och lägger därmed kraften och makten utanför oss själva att påverka.

Vi väntar på att andra ska tala om hur bra vi är, eller vad som anses vara rätt eller fel och kanske hur vi ska ta våra beslut.  Jag
vet också att vi är många som någon gång har tänkt:  – Ja, men de borde fatta vad det är jag behöver, det torde vara alldeles uppenbart.

Vi förväntar oss på något sätt att andra ska ha en större insikt om våra behov än vad vi själva har. Vi förväntar oss också ofta att få tala i gåtor men ändå, och utan omsvep, bli förstådda och bekräftade. Är det inte konstigt att det är så? Hur har det blivit så? Finns det någon skurk vi kan skylla på?

Jag har lust att skylla på Jante och Luther…….rädsla och vårt ego.  Det är DERAS FEL! ( Åh vad skönt det känns att skylla på annat och andra )

Skämt åsido;

Generellt sätt tror jag att många av oss har svårt att uttala vad vi vill och vad vi längtar efter. Vi är rädda för att såra andra när vi
inte håller med dem . Vi är rädda för att de ska bli arga och tycka att vi är inkompetenta om vi tycker tvärtom. Och vad händer om vi känner att vi inte har någon åsikt alls, (som en skyddsmekanism).  Vi kanske är rädda att göra bort oss om vi talar om vad det är vi längtar efter.  Och genom ett liv av pålagda filter och murar kanske vi inte längre vet vad vi innerst inne vill.

Vi tar alltså ofta ansvar för andras känslor före våra egna och tycker att det är helt normalt. Varför känns det så mycket lättare?  Jo, för det är inte lika läskigt!

Nä, nog är rädsla en av de stora anledningarna till att vi inte vågar ta ansvar för vad vi själva tycker, tänker och önskar.  För ja, det är såå läskigt att inse att jag faktiskt har med saken att göra. Men det är bara genom mig själv som jag kan påverka andra.  Det är intressant att vi är så rädda för våra känslor. Vi är rädda för skam och skuld. Vi är rädda för att bli ledsna. Vi är rädda för att bli sårade. Rädda för våra känslor! Vi är rädda för vad andra ska känna och deras känslor.(Det blir ett annat kapitel 🙂 )

Det är obehagligt att börja tänka i banor om att det skulle kunna vara mitt humör som påverkar omgivningen. (Hemska tanke! Skammen kryper närmre…) Det är otäckt att börja titta på att jag kanske säger mig vara empatiskt lagd, men att jag i verkligheten projicerar på andra och tror mig veta saker om andra som jag helt enkelt inte gör.  Och en brasklapp: alla projicerar
vi mer eller mindre hela tiden.

Det viktiga är insikten om att vi gör det för, därför att på så sätt ha möjlighet att ta tillbaka våra tankar och inse att de – tankarna – handlar om oss, handlar om mig!

Däri ligger kraften att börja ta tillbaka det egna ansvaret och bli sin egen pilot!

Gott så,

Ulrika

 

Dagens visdomsord Självkänsla i skolan

Related Posts

Intervju om Humanova med Ulrika Danneryd Gustafsson

Coaching

… and action 🎥

Att veta VEM jag är, VAD jag vill och VARFÖR, är mina grundläggande nycklar till att kunna arbeta som coach och inspirera mina klienter till att hitta sin väg framåt i djungeln av tidsbrist, vägval, vilja, tvivel och styrka. I den här intervjun gjord av Christina L Person delar jag med mig varför HumaNovas utbildning […]

Här pratar jag fokus och målbild med Riktiga Karlar i Tv4

Coaching

Här pratar jag fokus och målbild med Riktiga Karlar i Tv4

Välkomna till den nya sidan!

Coaching

Välkomna till den nya sidan!

Nu har äntligen den nya hemsidan kommit upp! Det är inte bara hemsidan som är nytt. Nytt är även företagsnamnet som vi har bytt till Mind My Business Sthlm. Namnet syftar till framgångsfaktorer av att se inåt för att bli stark utåt och där Mind handlar om dig själv, och Business syftar till hur du […]

Höstlugn

Coaching

Höstlugn

När hösten kommer upplever jag det som om den personliga presteraren på vår axel lugnar ner sig.  Jag gör skillnad på den prestation vi gör i vårt arbete; på jobbet, i skolbänken eller var det är vi lägger vår tid. Den typ av prestation är ofta mer projekt- och processinriktad. Med den personliga prestationen menar jag […]

Ljuset i mot en vacker kakelvägg påminner oss om det goda i livet

Coaching

It’s a good day to have a good day

Tänk om vi tillsammans kunde ta och omvärdera ordet vardag och låta det få en positiv klang i stället. Vardagen är den vi upplever flest dagar om året och ärligt talat så det väl ändå då som vi lever. Eller hur:) Det är då vi expanderar vår kompetens. Vi möter våra kollegor och medmänniskor. Vi […]

Det vi lägger vår tid på

Coaching

Det vi lägger vår tid på

Det vi lägger vår tid på blir vi bra på… vad än det är. Dit vi riktar vårt fokus går vi. Vi kan alltså i princip även bli bra på saker vi inte vill bli bra på. Saker som att intala oss att vi inte är bra nog, snygga nog, intelligenta nog, eller vad det […]

Sök:

Senaste inläggen

  • Fredagsreflektionen: Tänk om…
  • Fredagsreflektionen: Wohoo
  • Föreläsning i det nya normala
  • Fredagsreflektionen: Tid
  • Fredagsreflektionen: Ge och ta emot
  • Fredagsreflektionen: Resiliens

Ordmoln

acceptans Anette Wikström ansvar coach coaching delpersonligheter energi flow fokus Fredagsreflektionen föreläsning föreläsningar förändring hjärnan hälsa inre inre ledarskap inspiration känsla känslor medvetenhet Medvetsfull meningsfullt Mind My Business Mindmybusiness mål möjligheter mönster PodBean podcast podden om välmående och balans i vardagen prestation rädsla samtalscoach skam Spotify Stockholm syfte tankar tid Ulrika Ulrika Danneryd Gustafsson vilja välja välmående
Mind My Business Sthlm
© Mind My Business Sthlm 2021
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes