Etikett: andning

  • Fredagsreflektionen: Andning

    Fredagsreflektionen: Andning

    Hur ofta använder du din andning medvetet? Är det varje morgon? Under dagen? När du tränar? Överhuvudtaget? I det här avsnittet påminner vi varandra om vilket fenomenalt verktyg andningen är. Den hjälper oss att hitta fokus, lugn, energi för att inte tala om allt annat gott som kommer av att vi använder det på ett…

  • Andningssfär

    Andningssfär

    Under en meditation på HumaNova kom jag på (eller mindes, eller det kom till mig, eller, välj själv det som passar…) ett uttryck som jag tyckte jätte mycket om på en gång – andningssfär. Att befinna sig i sin andningssfär. Att befinna mig i min andningssfär är känslan av att vara i kontakt med sin…