Mind My Business Sthlm
- din personliga affärsplan för ett rikare liv.
  • Hem
  • Podd
  • Blogg
  • Om mig
  • Mina tjänster
    • Coaching
    • Föreläsning
    • Coaching för företag
  • Kontakt
Mera flow
1 aug 2011

Mera flow

Ulrika Coaching, Okategoriserade

Flow

…ett fascinerande ämne och tillstånd.

Flow brukar ju beskrivas som ett tillstånd av ökad intensitet, total närvaro och då tiden är oväsentlig.  Som när basketspelaren rusar fram över planen och inte behöver fundera på var bollen är
utan helt enkelt bara går på den inre kompassen och allt blir bara ”rätt”. Det är så tacksamt att använda idrotten som symbolik när det gäller flow för där visar sig prestationen direkt. Det är lite svårare, men naturligtvis helt möjligt, att känna igen flow i andra sammanhang.

Inom psykosyntesen talar man om delpersonligheter. Delpersonligheter kan kort förklaras som olika sätt (strategier, mönster) vi har
lagt oss till med under livet för att helt enkelt överleva. De flesta tillkommer tidigt under våra första levnadsår.

När man är på riktigt dåligt humör finns det hos mig en röst som frustrerande retsamt säger; ”du har ett val, du har ett val, du kan välja att vara glad, känn på den!!!”  och hela min kropp skriker: Nej jag vill f-n inte vara glad. Jag vill vara suuuuur!

Men om jag i det läget står inför en prestation (för enkelheten att beskriva det) är kanske inte Den Sura rätt känsla och
delpersonlighet att använda mig av.  Det betyder att jag kan göra ett aktivt val att ändra min inställning.  För oss som har svårt att besegra just Den Sura med mental styrka, är fysisk aktivitet ett vinnande koncept. Den tystar ner Den Suras övertag och sakta men säkert låta Den Nöjda entra scenen.

Men återigen, jag skulle i princip kunna tysta Den Sura med stark vilja, lite jävlaranamma.  Jag kan alltså försätta mig i känslan som leder till flow. Det gäller dock att hitta sitt eget tillvägagångssätt och sedan välja.
Det är nyckeln!

Therese Alshammar hittade sitt vinnande koncept igår på 50 meter frisim i Shanghai: släppa taget!

Ja, det finns mycket, mycket mer att skriva om detta, ja kanske en hel uppsjö, eller ett hav för den delen. Vilken tur!

Den bästa delen av oss plockar vi fram (medvetet el omedvetet) när vi gör något vi tycker vi är bra på. Flow hamnar vi i när vi gör något vi tycker vi är bra på, som vi tycker känns meningsfullt.

Japp, så fortsätter dagen

Ulrika

Flow i viljan Andningssfär

Related Posts

Tänkvärt: Flow

Okategoriserade

Tänkvärt: Flow

TÄNKVÄRT:Ni vet de gånger när vi lyckas göra rätt sak, på rätt plats vid rätt tillfälle, i samspel med omgivningen. Är det en slump månne? Med all säkerhet inte. Nyckeln är i balansen mellan utmaning och förmåga och en gedigen ansträngning och fokus i ryggen. Meningsfullt! Några resultatet: Flyt, tajming, ansträngningslöst, konsumerande, avsaknad av ego. […]

Tänkvärt: Fullt eller tomt

Okategoriserade

Tänkvärt: Fullt eller tomt

Den ofrånkomliga frågan… Är glaset halvfullt eller halvtomt? Det sägs att vi kan förändra vårt beteende med vårt sätt att tänka. Vad är din första tanke om det?  Oavsett, så kan vi ju faktiskt välja om vi ska lägga fokus på det som är negativt eller på det som är positivt. Vi kan välja, vi kanske inte […]

Tänkvärt: Kan själv

Okategoriserade

Tänkvärt: Kan själv

IKEA-effekten är en kognitiv bias (partiskhet, fördom, vinkling) som handlar om att vi tillskriver ett oerhört högt värde på produkter som vi delvis själva har skapat. Det här är vår färskpotatis. Vi har delvis skapat den själva. Ni fattar: Den är den bästa av den bästa. Finns nog ingen godare… i hela världen! Eller vad […]

Tänkvärt: Tankefälla

Okategoriserade

Tänkvärt: Tankefälla

Även om det nu är så att vi tänker de tankar vi tänker mest… så behöver vi ju inte tro på ALLA de tankarna. Note to self: Det finns inte hajar i svenska insjöar. Ingen vits att fastna i den #tankefällan 😎 Något du känner igen? Ulrika

Tänkvärt: Otålig

Okategoriserade

Tänkvärt: Otålig

Jag tror generellt sätt inte att otålighet är en framgångsfaktor.  Att göra något litet under väldigt lång tid får ofta mycket större effekt och ger större utfall än att göra något intensivt under kort tid. Men det kräver uthållighet, övertygelse. Det kräver att vi vet varför vi gör det. Och det påminner jag mig om […]

Tänkvärt: Perception

Okategoriserade

Tänkvärt: Perception

Om vi lever utifrån hur vi uppfattar världen, kan vi då ändra vår perception för att möjliggöra ett paradigmskifte i vårt sätt att leva? 🍃 Vad känner du? Ulrika

Sök:

Senaste inläggen

  • Fredagsreflektionen: Här & Nu
  • Fredagsreflektionen: Andning
  • Fredagsreflektionen: Etiketter
  • Fredagsreflektionen: Rädsla
  • Fredagsreflektionen: Inspiration
  • Fredagsreflektionen: Tänk om…

Ordmoln

acceptans Anette Wikström ansvar coach coaching delpersonligheter energi flow fokus Fredagsreflektionen föreläsning föreläsningar förändring hjärnan hälsa inre inre ledarskap inspiration känsla känslor medvetenhet Medvetsfull meningsfullt Mindmybusiness Mind My Business mål möjligheter mönster PodBean podcast podden om välmående och balans i vardagen prestation rädsla samtalscoach skam Spotify Stockholm syfte tankar tid Ulrika Ulrika Danneryd Gustafsson vilja välja välmående
Mind My Business Sthlm
© Mind My Business Sthlm 2022
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes