-
Puff för podd
Tidningen Hälsas hälsoredaktör tipsar om min podd”Podden om välmående och balans i vardagen”i senaste numret. Jag tackar o bockar allra ödmjukast ☀️
-
Avsnitt 16: Prestationsprinsessa
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN Vad är ditt egentliga VARFÖR till att du presterar? Hur skulle motsatsen kännas?En prestation i sig tror jag för mycket gott med sig, inte minst en god känsla av att att genomfört ett väl utfört arbete. Det blir först ett problem när prestationen tar makten över oss, när […]
-
Avsnitt 14: Löfte
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN Skulle du våga göra ett löfte som du under inga omständigheter får bryta – ett sk Bragelöfte? Hur ser du på ett nyårslöfte och vad är det som krävs för att vi ska hålla det? Vad betyder egentligen ett löfte – nyårslöfte eller annat och vilken värdering har […]
-
Avsnitt 13: Jultraditioner
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN Julen är fantastisk. Julen tar fram så mycket gott i oss.Precis som mycket annat så infinner sig inte någon magisk julstämning av en slump. Julstämning infinner sig inte längre som en gåva som den gjorde när vi var barn. Idag behöver vi förvärva den. Hur mycket får det […]
-
Avsnitt 12: Samtal om yoga
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN I det här avsnittet gästas jag av Ilona Ellingsen Nielsen, yogainstruktör och samtalsterapeut. Vi pratar om ämnet yoga. Är yogan till för vem som helst? Kan yogan göra en positiv skillnad i vardagen? Ja, och så får ni Ilonas härliga röst på köpet. Varmt välkomna att koppla av […]
-
Avsnitt 11: Reciproka
I dagens avsnitt pratar jag om viljan till ömsesidigt gott bemötande och vad som händer i oss när sociala normer bryts. Vad är det som gör att vi vill återgälda samma beteende vi har mött – trevligt eller otrevligt. Kan en julklapp kännas som ett krav och brukar du ge komplimanger utan att förvänta dig […]
-
Avsnitt 10: Resor ger kreativitet
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN Få saker öppnar upp oss och gör att vi går utanför vår komfortzon som att resa. När vi reser och vågar gå utanför våra vardagliga ramar kommer vi lättare i kontakt med kreativitet. Men en resa behöver inte nödvändigt gå utåt, den kan även gå inåt. Vad händer […]
-
Avsnitt 9: Fokus
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN I det här avsnittet pratar jag om fokus och koncentration. ”Alla framgångar inom alla områden kan förklaras av ett intelligent bruk av förmågan till fokusering. Inget hinder kan i längden motstå den intensiva koncentrationen enastående makt” Så hur kan vi då göra det i vardagen? Varmt välkomna 🎧☀️ […]
-
Avsnitt 8: Action
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN I det här avsnittet pratar jag om Flow i görandet. Flow handlar om att bli medveten och använda sig av sina styrkor, våga utmana sig och i stort eller i smått, i ett gott syfte med sig själv och i sitt samspel med omgivningen. Flow gör livet meningsfull. […]
-
Avsnitt 7: Lycka
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN I det här avsnittet pratar jag om LYCKA. Essensen är att lycka inte är en slump och att vi kan bjuda in det i våra liv, men det kräver att vi aktivt tar ett beslut, att vi gör ett val. Kokar det ned till att lycka egentligen handlar […]