-
Fredagsreflektionen: Resiliens
Fredagsreflektionen:Hur använder du din resiliens?….och hur håller du den vid liv? Om vi tänker efter, så har vi alla erfarenhet av att ha klarat av, överlevt och hanterat en hel del motstånd och jobbigheter under åren och kommit igenom och ut på andra sidan. Hur gjorde vi då? Vilka av våra drivkrafter var det som […]
-
Fredagsreflektionen: Påverkansmedveten
Känner du dig påverkansmedveten? Välkomna att lyssna till senaste avsnittet av Fredagsreflektionen med Ulrika och Anette
-
Fredagsreflektionen: Skrattet
Fredagsreflektionen: Vad väcker skrattet i dig? Om det nu är så att ett gott skratt förlänger livet, ja, du är det väl läge att börja skratta ännu mer. Hur många gånger skrattar du på en dag, tror du? När skrattade du senast och vad skulle få dig att skratta mer? Skrattet har mycket positiv inverkan […]
-
Fredagsreflektionen: Mental styrketräning
Fredagsreflektionen: Hur ofta styrketränar du ditt mentala mående? Våra tankar lever sitt eget liv, både på gott och ont. Det poppar upp alla möjliga och omöjliga tankar hela tiden utifrån tex en doft ,en glimt, ett ljud, ett litet ord och som kan trigga våra tankar både medvetet och omedvetet. Vi kan alltså inte välja […]
-
Fredagsreflektionen: Mysterium
FREDAGSREFLEKTIONEN:: Vilka frågor är ett mysterium för dig? Vem är jag? Vad är meningen med livet och döden? Vad är mitt syfte? Vad händer i oss när vi ställer oss de stora existentiella frågorna? Vad händer i dig? Kan det vara så att vi är kodade i en vilja att söka svar på livets stora […]
-
Fredagsreflektionen: Spelregler
Tydliga, uttalade spelregler som vi spelar efter ligger till grund för ett framgångsrikt team. Håller du med?
-
Fredagsreflektionen: Varför
FREDAGSREFLEKTIONEN: Vad är poängen med att ställa sig frågan *varför*? Jo, för att det väcker reflektionisten i oss, vågar vi påstå. Bara det att vi ställer oss frågan gör att vi kommer närmare kärnan där vi hittar klarhet, styrning och integritet. Kan det vara så att det finns vardags-varför och livs-varför och vad betyder i […]
-
Puff för podd
Tidningen Hälsas hälsoredaktör tipsar om min podd”Podden om välmående och balans i vardagen”i senaste numret. Jag tackar o bockar allra ödmjukast ☀️
-
Fredagsreflektionen: Good enough
FREDAGSREFLEKTIONEN: Hur skulle det vara för dig om du alltid kände dig good enough? Vad skulle vinsten vara för dig och hur skulle du då förhålla dig till andra och omgivningen,i så fall? Vilka motstånd skulle du tänkas stöta på från dig själv om du skulle ge dig i kast med att välja att känna […]
-
Fredagsreflektionen: Vanor
FREDAGSREFLEKTIONEN: Har du koll på dina vanor? Mellan tumme och pekfinger, hur många vanor tror du att du har? Säkerligen har vi massor av medvetna och omedvetna vanor, somliga stärkande och nödvändiga, andra begränsande och vissa med all säkerhet helt onödiga. Om det är så att våra vanor dikterar vår framtid, så kanske det kan […]